L’alimentation idéale, celle convient à tout le monde n’existe pas. Les besoins nutritionnels diffèrent d’une personne à l’autre. Différents paramètres entrent en jeu. Âge, sexe, niveau d’activités sont autant de facteurs influant sur nos besoins.
Toutefois, pour avoir un régime alimentaire équilibré, il est important de consommer une palette d’ingrédients offrant les nutriments nécessaires au maintien de notre santé. Vous devez manger de tout, mais en quantité raisonnable. Dans l’idéal, vous devez avec un apport quotidien en protéines, féculents, fruits, laitages…
Les matières grasses, le sucre et le sel sont à consommer avec modération. Pris en excès, ils peuvent avoir des répercussions négatives sur votre santé.
Il est à noter que de nombreuses recherches préconisent de limiter sa consommation d’aliments transformés. Source de sucres, de sodium, d’additifs, des colorants, de conservateurs et bien d’autres choses, les composants nous paraissent flous et nous ne connaissons pas leurs répercussions sur notre santé.
Adopter une alimentation saine, c’est faire attention à son bien être.
Quelles sont les répercussions sur votre bien être ?
La malnutrition qui est assimilée à une quantité insuffisante d’aliments, a des retombées sur notre bien être. Les personnes qui absorbent des portions excessives de nourriture souffrent aussi de malnutrition. Des carences peuvent apparaitre que l’on soit en sous- alimentation ou en suralimentation.
Le diabète sucré, l’hypertension, les problèmes digestifs, l’obésité ou l’anorexie, maladies cardiovasculaires, carence sont autant de maladies liées à l’alimentation. Revoir sa façon de manger c’est amoindrir voire faire disparaître ces affections. Se nourrir sainement, c’est se sentir en harmonie avec son corps et sa tête. Prendre soin de soi passe aussi par l’assiette.
En diversifiant vos repas, vous prenez plaisir à vous attabler. Ce moment devient symbole de découverte et de ravissement pour vos papilles, mais aussi pour vos yeux.
Votre propre bien être doit être vos priorités ?
Toutefois, pour arriver à ce résultat, la connaissance des quantités et le temps vous manquent. Pas de soucis ! La box régime peut vous aider.
Les avantages de la box régime
Composés de produits de saison, souvent bio, la box régime est une alternative saine pour vous alimenter sainement. Les aliments sont issus de la production locale.
La plupart des box régime inclut des repas industriels. La brigade de Véro propose des repas faits-maison sont cuisinés par un chef ! Un vrai ! Il n’élabore pas juste les recettes, il les cuisine ! Plus besoin de vous poser des questions sur ce que vous allez pouvoir cuisiner. Les plats sont équilibrés et vous êtes sûre de manger sainement. De plus, avec ces aliments joliment disposés, vous dégusterez la box régime avec plaisir.
Très flexible, que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner, les collations ou le dîner, à vous de choisir votre formule !
Vous gagnez en temps, en sérénité et en liberté.
Laissez-vous tenter par la box régime !
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